最近上了一門很特別的課程—亞歷山大技巧。

透過許多自我察覺的小撇步⋯找出日常種...

最近上了一門很特別的課程—亞歷山大技巧。

透過許多自我察覺的小撇步⋯找出日常種種不良習慣和心理因素所導致的慣性緊繃，並透過意識、克制與調整意向，就能找到更有效率且更輕鬆的方式來使用肌肉及聲音，讓身心靈更自在放鬆😌

✨可別以為鬆軟是件簡單的事🦥畢竟處在忙碌生活中，其實大家都有各自緊抓不放的緊張狀態～所以放鬆也是很需要學習的😏✨

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